Nutrition du sportif

Quelques conseils pour l’alimentation du sportif.

Optimisation des apports énergétiques en fonction des besoins. « cliquez ici »

Ne pas dépasser 2% de perte hydrique pendant l’effort. « cliquez ici »

Entrainement à jeun: non sans inconvénient. « cliquez ici »

Il faut garder une alimentation plaisir. « cliquez ici »